¿Sientes que tu cuerpo necesita un reinicio? El estrés, la alimentación desequilibrada y los hábitos modernos pueden sobrecargar nuestro organismo con toxinas que afectan nuestra energía y salud. La Rutina Detox 2025, basada en los principios de la Medicina Tradicional China (MTC), es la solución perfecta para equilibrar tu cuerpo y mente mientras restauras tu vitalidad.
En este artículo te contamos en qué consiste esta rutina y te ofrecemos una guía semanal de dietética energética que transformará tu bienestar.
¿Qué es la Rutina Detox 2025?
La Rutina Detox 2025 combina los principios de la MTC con técnicas modernas para depurar el organismo, fortalecer los órganos vitales y equilibrar la energía interna, conocida como Qi.
Objetivos principales:
- Depurar el hígado, riñones y sistema digestivo.
- Restaurar el equilibrio energético del cuerpo.
- Potenciar tu bienestar físico y emocional.
Esta rutina no es una moda pasajera, sino un enfoque integral y personalizado que trabaja desde el interior para lograr resultados duraderos.
Los Pilares de la Rutina Detox 2025
Alimentos Energéticos: Alimenta tu Qi
La MTC clasifica los alimentos según su naturaleza energética (caliente, neutra o fría) y su impacto en los órganos. La rutina se basa en alimentos que nutren el hígado, fortalecen el bazo y calientan el riñón, claves para una depuración efectiva.
Incluye:
- Jengibre para estimular la circulación y el calor interno.
- Verduras de raíz como zanahorias y nabos para fortalecer el sistema digestivo.
- Caldos de huesos o vegetales para nutrir el riñón.
Infusiones Detox
El té de diente de león, cardo mariano y jengibre son infusiones recomendadas para ayudar al hígado y a los riñones en su proceso de depuración.
Acupuntura y Acupresión
Estos tratamientos se incluyen en la rutina para desbloquear los meridianos energéticos y estimular los órganos clave.
Os dejamos un Plan de Dietética Energética Semanal: Tu Guía Detox
Lunes: Comienza con Energía
Desayuno: Té de jengibre con avena cocida y nueces.
Comida: Sopa de miso con tofu, espinacas y arroz integral.
Cena: Caldo de vegetales con cúrcuma y una pequeña porción de pescado blanco.
Martes: Nutre tu Hígado
Desayuno: Infusión de cardo mariano con pan de centeno y aguacate.
Comida: Ensalada templada de remolacha, zanahoria y semillas de girasol.
Cena: Caldo de huesos con brócoli al vapor.
Miércoles: Refuerza el Sistema Digestivo
Desayuno: Papilla de arroz integral con canela y leche de almendra.
Comida: Guiso de lentejas con cúrcuma y comino.
Cena: Calabaza al horno con jengibre y perejil fresco.
Jueves: Regula el Qi
Desayuno: Té verde con manzana cocida y una pizca de canela.
Comida: Salteado de pollo con cebolla, pimientos y arroz basmati.
Cena: Puré de zanahoria con cúrcuma y una cucharada de aceite de sésamo.
Viernes: Activa la Circulación
Desayuno: Té de diente de león con tostada de pan integral y miel.
Comida: Salmón al vapor con espárragos y quinoa.
Cena: Sopa ligera de puerros y apio.
Sábado: Día de Descanso Energético
Desayuno: Infusión de jengibre y limón con plátano maduro.
Comida: Ensalada de quinoa con espinacas, aguacate y semillas de chía.
Cena: Verduras asadas con tomillo y una pequeña porción de pollo.
Domingo: Cierre con Bienestar
Desayuno: Té chai con avena cocida y almendras.
Comida: Sopa de miso con algas y tofu.
Cena: Caldo de huesos con hierbas frescas.
Por Qué Elegirnos para Tu Detox 2025?
En Lola Maya, combinamos la sabiduría de la Medicina Tradicional China con técnicas personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. Además de guiarte en tu rutina detox, ofrecemos:
- Acupuntura y acupresión: Para potenciar los beneficios de tu dieta.
- Fitoterapia: Suplementos naturales para apoyar el proceso de depuración.
- Asesoramiento personalizado: Diseñamos un plan adaptado a tus necesidades específicas.
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